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同じものばかりを食べない方が良いです

女性の多くが、便秘で悩んでいると思います。便秘を解消するためには、食物繊維を多く含んだものを食べるとか、乳酸菌を多く含んだものを食べると良いと言います。しかしだからと言って、そればかりを食べていたのでは、一時的に便秘が解消できたとしても、また便秘になってしまう可能性が高いのです。ですから便秘に永続的にならないためには、毎日食べる物をころころと変えた方が良いのです。そうした方が腸が刺激を強く受けて、便秘になりにくい体になるのです。ミュゼ ログイン

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